Manfaat vitamin

Manfaat vitamin sangat dibutuhkan untuk menjaga sistem kesehatan tubuh sehingga seluruh proses metabolisme yang terjadi di dalam tubuh dapat berjalan dengan baik.

Sebagaimana kita ketahui bahwa vitamin adalah zat yang sangat dibutuhkan tubuh kita untuk melakukan proses metabolisme dalam tubuh. Namun, manfaat vitamin tersebut tidak dapat diperoleh tanpa asupan makanan dengan kandungan vitamin yang cukup.
Jika tubuh kita kekurangan vitamin dapat menimbulkan gangguan metabolisme dan berakibat buruk bagi kesehatan tubuh kita, kekurangan vitamin ini dikenal dengan sebutan avitaminosis.

Manfaat Berbagai Macam Vitamin

Setiap jenis vitamin memiliki manfaat vitamin yang spesifik. Manafaat vitamin antara satu dengan yang lain tidaklah sama. Ada vitamin yang berperan sebagai koenzim dan ada pula yang berperan sebagai biokatalisator.

Beberapa jenis dan manfaat vitamin antara lain adalah sebagai berikut:

Vitamin A. Manfaat vitamin A antara lain adalah:

• Mencegah dan menghindarkan kita dari gangguan mata.
• Mencegah penyakit kulit.
• Sebagai Antioksidan dan pelindung dari penyakit kanker.
• Menambah sistem kekebalan.

sumber : http://www.peterparkerblog.com/wp-content/uploads/2011/10/manfaat-vitamin.jpg?927646